Тепло без опалення

Осінь цьогоріч радує теплою погодою. З одного боку, кліматичні зміни грають на руку у нашій ситуації – довгий період тепла дозволяє економити ресурси та краще підготуватись до опалювального періоду.

З іншого боку, в українських оселях глибокої осені стає більш вогко та холодно – бетонні чи керамічні стіни мають здатність охолоджуватися швидше за кілька сонячних годин на добу. Особливо це стосується квартир із централізованим опаленням. Саме там, де батареї будуть теплі лише тоді, коли почнуть діяти законодавчі норми, коли протягом трьох днів середньодобова температура повітря становитиме нижче +8 градусів. І якщо ворог не знищить теплоцентралі.

Навіть запевнення експертів у тому, що європейці економлять ресурси й навіть за наявності подачі тепла у квартири, тримаються до останнього, багатьох українських містян в такій ситуації не тішать.

Тож  час подумати, як нагріти приміщення без калориферів, кондиціонерів чи теплих батарей. Досвід поколінь, туристів та військових тут стане нам у пригоді. 

Є три базові основи, які можуть нам допомогти підтримати температуру або й підвищити її. Це створення обмеженого простору у приміщенні, яке треба швидко нагріти, наявність альтернативного батареям джерела тепла та зігрівання самого тіла людини.

Де шукати тепло?

Пригадуєте старі картини – важкі балдахіни у покоях палаців середньовічних палаців? Ви також їх бачили у фільмах або під час екскурсій. Це саме той випадок, коли вони створювали обмежений простір, який легше нагріти – важкі тканини добре ізолювали від холодного приміщення, затримуючи тепло всередині надовго. Так само сьогодні «працюють» штори на вікнах або… туристичні намети, які можна цілком спокійно використовувати для термоізоляції в холодному приміщенні. Як варіант, його використовують і наші військові в умовах, коли немає можливості обігріти приміщення.

Цей спосіб можна назвати «теплі куточки». Якщо обігріти всю кімнату важко, зробіть маленький затишний куточок, обгороджений ковдрами та подушками. Візьміть кілька ковдр, пуховий плед або накиньте на себе теплий халат, щоб максимально зберегти тепло. Не забувайте, що поліетиленова плівка або рятувальне покриття (ізофольга – часто використовують медпрацівники для укриття потерпілих) є хорошими термоізоляційним бар’єром. Можна використати їх, щоб застелити дно, ліжко або натягнути на стіни зсередини «теплого кутка». 

Яким способом найкраще нагрівати? 

Свічки, старий перевірений спосіб, навіть кілька їх можуть вплинути у невеликому приміщенні, але найефективнішим буде один із наведених нижче способів перетворення полум’я в тепло. Пляшки із гарячою водою або спеціальні водні обігрівачі, які можна використовувати в ліжку або біля тіла, зігріваючи у безпосередній близькості. На сьогодні в деяких країнах використовують як альтернативу опаленню обігрівачі з пальним – газові, на спирту.

Популярним ще у 2022 році виявився винахід американця Дойла Досса, який у нас називають свічковим обігрівачем, або керамічним свічковим акумулятором. За твердженням розробника, такий простий прилад може на кілька градусів підняти температуру в невеликому приміщенні до 20 кв.метрів. Виробники в Україні кажуть про 1,5 метра гарантованого тепла. Ціна таких приладів із трьох керамічних горщиків та підставки коливається від 600 гривень. Але зробити самостійно подібну конструкцію теж не проблема, це точно буде економніше. Принцип роботи такого девайса простий; коли свічка просто горить у кімнаті, гаряче повітря від неї швидко йде вгору і розсіюється.

Якщо створити над вогнем своєрідний ковпак з трьох горщиків, він  буде накопичувати тепло. Перевагами цього обігрівача є дешевизна і практичність, особливо в умовах енергетичного дефіциту. Недоліки – незначний тепловий ефект та підвищені заходи безпеки. Але ж таких пристроїв можна поставити кілька на кімнату і пильно наглядати за ними.

Здатність певних речовин та матеріалів (таких, як камінь, сіль, пісок і навіть вода) накопичувати й віддавати повільно теплову енергію вчені вчаться використовувати з користю і масштабувати.

Це теплові акумулятори.Ба більше, в деяких країнах вже є експериментальні та комерційні проєкти мобільних теплових акумуляторів. Тобто речовини, які вбирають теплову енергію, тепло, де є надлишок, передають у місця, де це тепло більше потрібне. Перший приклад такого застосування було  зафіксовано в Німеччині в 1980-х роках, коли відпрацьоване тепло відбиралося з печей скляного заводу, зберігалося в мазуті при температурі 320°C і транспортувалося до лікарні, розташованої за 38 кілометрів. 

Як найкраще зберігати тепло? 

Для побутових умов варто звернути увагу на кам’яні, соляні, керамічні (глина) поверхні, які можна нагріти до значних температур і які зможуть впродовж значного часу повільно віддавати тепло. Єдине, що варто, напевно, зазначити, ККД таких приладів не надто високий, але є. То які ж є побутові акумулятори?

Камінь. Природний камінь (це може бути граніт, мармур, декоративний камінь) добре акумулює тепло. Його часто використовують у печах і камінах, оскільки камінь довго тримає тепло навіть після охолодження джерела. У побуті підійдуть великі камені, нагріті на плиті. Або можна використати звичайну цеглу. Звичайна або вогнетривка, шамотна цегла, має хорошу теплоємність і може нагріватися, зберігаючи тепло досить довго. Її рекомендують нагріти в духовці чи на плиті, можна в каміні, а потім використовувати для обігріву приміщення, помістивши на безпечну термоізоляційну основу (підставку для гарячого посуду). 

Або вода. Як не дивно, вона має одну з найвищих теплоємностей серед побутових матеріалів. Вода здатна вбирати багато тепла й довго його зберігати. Нагріті пляшки або ємності з гарячою водою – чудовий спосіб підтримати тепло на кілька годин. Особливо рекомендують використовувати такі акумулятори, а саме пляшки, в ліжку. Нагріті каструлі чи відра води все ж краще ставити на підставку в обмеженому (ізольованому) просторі.

Варто нагадати про глину. Глиняні горщики й посуд із теракоти добре зберігають тепло. Їх можна використовувати, як і керамічні свічники, для локального обігріву.

Зрештою, не забувайте, що чавунний посуд теж може бути акумулятором тепла. Чавун. Чавунний посуд або решітки можна нагріти на плиті чи в духовці, а потім використовувати для обігріву повітря навколо.

Або розвісити довкола мішечки з піском. Або приготувати собі каву по-східному, а пісок лишити віддавати тепло. Пісок у полотняному мішку теж може акумулювати й повільно віддавати тепло. Його можна нагріти в духовці або на плиті (в спеціальній ємності), а потім використовувати для збереження тепла в приміщенні.

Їмо правильно, гріємо носи та робимо вправи 

Людина може вижити у холоді й почуватися більш-менш комфортно, якщо буде використовувати базові знання для виживання. Тоді й охолоджене приміщення не біда. Варто змінити свої осінні звички дома. Одягатися тепліше, у кілька шарів (це класична стратегія виживання – одягатися «шарами», щоб між ними утворився повітряний прошарок, який зберігає тепло. Це особливо актуально для рук, ніг і торсу). І їсти їжу із «теплими» прянощами та пити чаї з імбирем. 

Досвідчені туристи радять подбати про одяг із термоізоляцією і шкарпетки. За низьких температур намагайтеся спати в шапці, адже через голову втрачається чимало тепла. Теплий одяг зменшує потребу в додаткових джерелах тепла.

Осіння їжа, що зігріває

Супи та бульйони. Густі овочеві або грибні супи з ароматними спеціями (імбир, куркума, перець чилі) добре зігрівають і насичують. Супи на основі бобових, гарбуза або картоплі також тримають тепло.

Гарячі напої з прянощами. Чай з імбиром і лимоном, глінтвейн (безалкогольний варіант із соком), або гаряче молоко з корицею – чудовий вибір для зігрівання. Наприклад, чай з імбиром, медом і лимоном добре підвищує температуру тіла і має зігрівальний ефект.

Каші. Гречана, вівсяна або ячна каша з додаванням горіхів, родзинок, кориці або імбиру зігріває, адже вони повільно засвоюються і тримають організм ситим та теплим надовго.

Гарячий шоколад або какао. Справжній гарячий шоколад або какао не тільки зігріває, але й додає енергії та покращує настрій завдяки вмісту антиоксидантів. Додайте дрібку кориці або мускатного горіха для додаткового тепла.

Страви з перцем і прянощами. Перець чилі, імбир, куркума, кориця та часник активізують обмін речовин і сприяють швидкому розігріванню. Додайте їх у гарячі страви або напої, щоб отримати ефект тривалого тепла.

Хто не скаче, той …змерз

Що ми знаємо про тепловтрати людського тіла? На шиї та зап'ястях знаходяться великі кровоносні судини, тож варто одягати теплі шарфи, рукавички, та інші теплі речі. Також досвідчені туристи радять періодично натирати ці ділянки, щоб розганяти кров і підтримувати тепло тіла. 

Захищайте голову і стопи особливо ретельно («Мамо, я поїв і в шапці» – мем актуальний і нині). Ці зони втрачають тепло швидше за все. Намагайтеся тримати їх сухими, а в екстремальних ситуаціях утепліть стопи додатковим шаром, наприклад, надіньте рукавички поверх шкарпеток або використовуйте тканину. Часто в екстремальних умовах  використовують як устілки гігієнічні жіночі прокладки. 

Рухатись, аби «розігріти кров» теж може допомогти. Ось кілька вправ, аби швидко зігрітись і підвищити температуру тіла:

Стрибки на місці. Прості стрибки або стрибки з підняттям колін дуже ефективні. Вони швидко розганяють кров, активують м'язи ніг, що допомагає зігрітися. Виконуйте їх по 20–30 секунд з короткими перервами.

Вправа з кросфіту, яку називають Бьорпі або Берпі. «Найпекельніша» вправа, до якої входить присідання, планка, віджимання і стрибок угору. Бьорпі дуже енергоємна, активує все тіло, тож допоможе зігрітися навіть за кілька повторів. Та ще й додасть витривалості. 

Звичайне присідання. Виконуйте глибокі присідання в повільному темпі або ж прискореному – вони стимулюють великі м'язи стегон і сідниць, які добре продукують тепло. Можна виконувати по 15–20 присідань за один підхід. Але тут теж усе треба вміти робити правильно. Для тих, хто не в курсі – є відео.

Відчуйте себе на скелі: «Альпіністи». З положення планки по черзі підтягуйте коліна до грудей, наче ви «лізете». Це вправа чудово розігріває не лише м'язи рук і ніг, а й прес, а також активно підвищує температуру тіла. Відео-порадник:

Холод може здаватися суворим ворогом, але, знаючи основи виживання, ми можемо перетворити його на виклик, який загартує і наблизить нас до перемоги. 

Навчитися обігрівати себе і своє житло без традиційних джерел тепла – це не лише про комфорт, але й про витривалість та винахідливість, які особливо важливі в умовах воєнних випробувань. Замість того, щоб підкорятися холоду, ми можемо пристосовуватися до нього, використовуючи наші знання з користю і навіть із задоволенням. 

Зігрітися теплим напоєм, спільною вечерею, використати природні ресурси та навички, які залишаться з нами назавжди. Наша сила – в адаптації та вмінні створити комфорт навіть у найсуворіших умовах. Це запорука нашого виживання, а отже і нашої перемоги.

Ярина Скуратівська, Київ

Фото взяті з відкритих джерел