У Черкасах для пенсіонерів проводять безкоштовні заняття з йоги

Заняття з йоги організували у територіальному центрі надання соцпослуг Черкас.

Про це повідомляє Суспільне. Черкаси, передає Укрінформ.

Інструктор з йоги Костянтин Кравченко навчає черкащанок пенсійного віку розслаблятися і правильно дихати. Він стежить, щоб усі рухи виконували правильно.

За його словами, йога поліпшує кровообіг та рухливість суглобів. Перед початком заняття жінки роблять розминку, розтягують м’язи та заспокоюють дихання.

Наталія Левіна розповіла, що опанувала майже всі рухи йоги.

«Я поставила собі мету – змогти ставати на голову. І я цього добилася», – розповіла вона.

Костянтин Кравченко зазначив, що йога допомагає відновити роботу організму, рухливість суглобів, кровопостачання та енергію.

Фото і відео: Суспільне. Черкаси