Як підготуватися до купання на Водохреще — поради медиків

Національна служба здоров’я надала поради, як підготуватися до купання на Водохреща.

Як передає Укрінформ, про це повідомляє НСЗУ в Телеграмі.

“Багато людей на Водохреща полюбляють купатися в крижаній або дуже холодній воді. Але слід пам’ятати, що одноразове занурення ніякої користі організму не принесе, а може, навіть навпаки. Новачки в ополонці можуть спіймати спазм або переохолодження”, - йдеться у повідомленні.

Саме тому у НСЗУ перш за все радять проконсультуватися з лікарем, і якщо лікар не знайде протипоказів, починати готуватися до занурення:

  • загартовуватися, перші помічники – холодний душ і повітряні ванни,
  • обирати для занурення обладнану та безпечну ділянку водойми, звідки зручно вибиратися,
  • взути неслизьке взуття та за можливості захистити від води голову.

Крім того, фахівці радять зробити розминку й розігріти тіло.

У НСЗУ зауважили, що у воді також треба активно рухатися, потім добре витерти тіло сухим рушником, вдягнутися та випити чогось теплого.

“Але алкоголю краще уникати, будьте обачні, дотримуйтеся рекомендацій лікаря і залишайтеся здоровими”, - побажали медики.

Читайте також: Що їсти, щоб зберегти здоров’я – поради доктора натуропатії

Як повідомлялось, 19 січня українські християни православного обряду та греко-католики святкують Водохреща. Люди вірять, що в ці дні вода набуває особливих властивостей та є цілющою і святою.