Віртуальне споглядання природи знижує стрес і тривогу

Дослідження

Споглядання природи може ефективно знімати стрес навіть у разі перегляду відео із звуковим супроводженням.

Про це свідчать результати дослідження, проведеного Університетом прикладних наук Південно-Східної Фінляндії, передає Укрінформ із посиланням на Yle.

За словами науковців, перебування у віртуальному природному середовищі протягом усього десяти хвилин сприяло зниженню стресу та покращенню самопочуття учасників дослідження. Зокрема, у них зафіксовано більшу варіабельність серцевого ритму та зниження частоти серцевих скорочень, тобто активувалася заспокійлива нервова система.

Читайте також: Гострий інфаркт міокарда: як отримати допомогу вчасно та безоплатно

Учасники повідомили, що почуття тривоги та депресії зникли. При цьому почуття комфорту, ентузіазму, творчості та єдності також посилювалися під час перебування у імітації природного простору.

Як повідомляв Укрінформ, за результатами другої хвилі дослідження, проведеного дослідницькою компанією Gradus Research у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я - ініціативи першої леді Олени Зеленської, українці почали більше довіряти фаховому погляду на проблему власного ментального здоровʼя.

Фото: Yle